ながおかウェルネスチャレンジ

先日、【デューク更家のウォーキング教室】に参加してきました!

20数年前、大ブームになった“デュークズウォーク”こと「トルソーウォーク」を作り上げたデューク更家先生より直々に学べたウォーキング教室でした。

今回のイベントで印象に残ったデューク更家先生の言葉をご紹介しますね!!

「歩くと生命力がつく」

「歩くことが身体に一番相応しい健康法」

「健康はずっと遠い先にあるんじゃない、すぐそこに健康はある!!!」

とっても前向きな気持ちになれる言葉ですよね!(*^-^*)

さらに!

歩き方だけでなく、家でチョコっとできる脳トレエクササイズも教えていただきました!

今後の片桐宅配センターの運動イベントでもぜひ、ご紹介させていただきますね(^^

もう春です!健康に自分の足で歩き、いろんなところへ行ける幸せを楽しみましょう♪